गर्मी के मौसम में बढ़ती तपन से बचने के लिए रखें सावधानी
खण्डवा 25 अप्रैल, 2016 - इन दिनों वातावरण के तापमान में लगातार वृद्धि हो रही है। गर्म हवा का असर भी बना हुआ है। बदलते मौसम में सजग रहकर स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से बचा जा सकता है। मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ. जे.एस.अवास्या ने नागरिकों से अपील की है कि निमाड़ क्षेत्र में भीषण गर्मी में लू लगने की अधिक आशंका होती है, ऐसी स्थिति में बढ़ती तपन से बचें और स्वस्थ एवं सुरक्षित रहें।
गर्मी में क्या करें -
ऽ घर से बाहर निकलने से पहले भरपेट पानी अवश्य पीयें।
ऽ धूप में जाते समय सूती कपड़े पहने और सिर एवं कान को सूती कपड़े से ढंक कर रखें।
ऽ धूप में घूमने वाले व्यक्ति नमक शक्कर युक्त कोई तरल पदार्थ या ओ.आर.एस. घोल का अधिक सेवन करें।
ऽ नींबू पानी, आम की केरी का पना, शिकंजी या मट्ठा अधिक से अधिक पियें।
ऽ भरपेट भोजन करके ही बाहर निकलें। हमेशा ताजा भोजन फल एंव सब्जियों का सेवन करें।
गर्मी के मौसम में क्या न करें -
ऽ धूप में खाली पेट न निकलें, शरीर में पानी की कमी न होने दें।
ऽ बुखार में शरीर का ताप न बढ़ने दे, ठण्डे पानी की पट्टी रखें।
ऽ कूलर या एयर कंडीशनर से धूप में एकदम न निकलें। यथा संभव कोशिश करें कि धूप में अधिक न निकलें।
ऽ मिर्च मसाले युक्त भोजन न करें। बासी भोजन, बासी फल, बासी सलाद का सेवन न करें।
लू लगने पर क्या करें
ऽ व्यक्ति को फौरन छायादार जगह में लिटायें।
ऽ व्यक्ति के कपड़े ढीलें करें।
ऽ उसे पेय पदार्थ जीवन रक्षक घोल ओ.आर.एस. या कच्चे आम का पना पिलायें।
ऽ ताप घटाने के लिये, व्यक्ति के सिर पर ठण्डे पानी की पट्टी रखें।
ऽ किसी भी आपात स्थित में निकटतम सरकारी अस्पताल में सम्पर्क कर चिकित्सक से उपचार करायें।
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