विद्यार्थियों को परीक्षा के कारण उत्पन्न तनाव दूर करने के उपाय बताये

 विद्यार्थियों को परीक्षा के कारण उत्पन्न तनाव दूर करने के उपाय बताये

खण्डवा 1 अप्रैल, 2021 - मध्यप्रदेश राज्य आनंद संस्थान द्वारा शासकीय महारानी लक्ष्मी बाई कन्या उच्चतर माध्यमिक विद्यालय खंडवा में गुरूवार को परीक्षाओं को लेकर बच्चों में व्याप्त डर भय और तनाव को दूर करने के लिए मोटिवेशनल स्पीच एवं अल्पविराम कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इस कार्यक्रम में मास्टर ट्रेनर द्वारा विभिन्न विधियों के माध्यम से बच्चों को डर भय एवं तनाव को दूर करने के लिए विभिन्न उपाय बताए। डिस्ट्रिक्ट प्रोग्राम लीडर एवं मास्टर ट्रेनर श्री के बी मंसारे ने बच्चों को समय प्रबंधन एवं प्रश्न पत्र हल करने के तरीके बताए। उन्होंने कहा कि सबके पास 24 घंटे का समय ही होता है लेकिन यदि हम अपने सब कार्यों के साथ-साथ पढ़ाई के लिए एक निश्चित समय तय कर ले और उस समय प्रबंधन का पालन करें तो हम आसानी से अपना कार्य और पढ़ाई पूरी कर सकते है। परीक्षाओं को लेकर भी उन्होंने बच्चों को मार्गदर्शन दिया उन्होंने कहा कि प्रश्न पत्र हाथ में आते ही बच्चे एकदम उसे हल करना शुरू कर देते हैं जबकि प्रश्नपत्र हाथ में लेने के बाद कुछ समय उसे ध्यान से पढ़ना चाहिए उसके बाद जिन प्रश्नों के उत्तर हमें अच्छी तरह से याद है उन्हें सबसे पहले हल करना शुरू करें साथ ही समय एवं शब्द सीमा का भी ध्यान रखें प्रत्येक प्रश्न के लिए शब्द संख्या तय होती है उसी के अनुरूप उसका उत्तर अनावश्यक विस्तार में ना जाए और उससे समय की बचत भी होती है और साथ ही दूसरे प्रश्नों के उत्तर भी लिख पाते है। 

आनंदम सहयोगी नारायण फरकले ने बच्चों को सिर पर पुस्तक रखकर चलने की गतिविधि के माध्यम से बताया कि यदि हम सिर पर तनाव लेकर चलते हैं तो हमें आसपास  की गतिविधियों की जानकारी नहीं मिल पाती और हम उस का आनंद लेने के बजाय सर पर चिंताओं का बोझ लेकर परेशान रहते हैं इसी प्रकार से परीक्षाओं की चिंता भी सिर पर पुस्तक की तरह लेकर चलेंगे तो जीवन का आनंद नहीं उठा पाएंगे इसलिए इस बोझ को दूर कर आनंद के साथ जीवन जिएं। और परीक्षाओं को एक सामान्य प्रक्रिया का हिस्सा मानकर परीक्षाओं में बैठे।

आनंदम सहयोगी श्रीमती मनीषा पाटिल ने बच्चों को परीक्षाओं के दौरान कोरोना की समस्या से बचाव हेतु उपाय बताएं उन्होंने कहा कि कोरोना संकट के समय डरने की जरूरत नहीं है मास्क लगाए दूरी बना के रखे सैनिटाइजर का उपयोग करें और अपने खानपान पर विशेष ध्यान दें साथ ही किसी भी प्रकार की समस्या होने पर घबराए नहीं और शासकीय जिला अस्पताल में तुरंत डॉक्टर से सलाह ले कोई समस्या नहीं होगी। कार्यक्रम के शुभारंभ में व्याख्याता श्रीमती संगीता सोनवाने ने कार्यक्रम आयोजन के बारे में जानकारी प्रदान की और सभी अतिथियों का स्वागत किया कार्यक्रम में प्राचार्य श्रीमती अनुराधा गुप्ता कविता तिवारी ,सोनम तिवारी संगीता सोनवाने, सहित अन्य शिक्षक गण भी उपस्थित थे।