कोरोना के संक्रमण से बचने के लिए अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ायें
खण्डवा 3 अप्रैल, 2020 - कोरोना वायरस कोविड-19 के संक्रमण से इस समय विश्व के अधिकांश देश परेशान हैं। भारत सरकार के आयुष मंत्रालय द्वारा नागरिकों को सलाह दी गई है कि इस रोग से निपटने के लिए सबसे अच्छा उपाय हैं सोशल डिस्टेंसिंग और साथ में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर रखा जाये। आयुष मंत्रालय द्वारा नागरिकों को सलाह दी गई है कि रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सभी को पूरे दिन गर्म पानी पीना चाहिए तथा कम से कम 30 मिनिट योग व प्राणायाम अवश्य करना चाहिए। इसके साथ ही तुलसी, दाल चीनी, काली मिर्च, सोंठ, मुनक्का से बनी हर्बल टी दिन में एक-दो बार अवश्य पीयें, इसमें स्वाद अनुसार निम्बू का ताजा रस व गुड भी मिलाया जा सकता है। साथ ही एक गलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी का चूर्ण डालकर पीने से भी रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है। गले में खरास से बचने के लिए दिन में कम से कम एक बार पुदीने के पत्ते व अजवाईन गर्म पानी में डालकर उसकी भाप लेना चाहिए। इसके अलावा खांसी होने की स्थिति में लोंग के चूर्ण में गुड या शहद मिलाकर दिन में 2-3 बार लेने से भी गले को राहत मिलती है।
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